
Ȩ > ³ìÂ÷ À̾߱â > Â÷ º¸°ü¹æ¹ý
- ó±ÀÇ º¸°ü¹ý
- Â÷´Â º¯ÁúÀÌ Àß µÇ´Â À½·áÀ̱⠶§¹®¿¡ º¸°ü¿¡ öÀú¸¦ ±âÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾ÈµÈ´Ù. ¸ðó·³ ÁÁÀº Â÷¸¦ ±¸Çسõ¾Ò´Ù°¡µµ À帶ö¸¸ Áö³ª¸é ÀüºÎ ¶ß°Å³ª °õÆÎÀÌ°¡ ÇÇ¾î¼ ÂþºûÀÌ °Ë°í Èñ°Ô º¯Çϸç ÇâÀÌ Áõ¹ßÇÏ°í ¸ÀÀÌ ¾ø¾îÁ®¼ ¸ÔÀ»¼ö°¡ ¾ø´Ù. Â÷°¡ º¯ÁúµÇ´Â ¿øÀÎÀ» »ìÆ캸¸é, ù°·Î ½À±â°¡ ħ¹üÇؼ ¹ßÈ¿°¡ µÇ°Å³ª ¿±â°¡ ½º¸ç Â÷°¡ ¶á´Ù. µÑ°·Î ³Ã±â°¡ ½º¸ç Â÷ÀÇ ±â(Ѩ)¸¦ ¼Õ»ó½ÃÅ°°Å³ª ¿¬±â³ª °¡½º¿¡ ÀÇÇØ Çâ±â°¡ Áõ¹ßÇϰųª ±¤¼±¿¡ ÀÇÇØ º¯»öÇÏ´Â °Í µîÀÌ ÀÖ´Ù.
Â÷ÀÇ Áø¹Ì(òØÚ«), ÁøÇâ(òØúÅ), Áø»ö(òØßä)Àº Â÷°¡ °¡Áö´Â »ý¸íÀÌ´Ù. »öÀº ¿±·Ï¼ÒÀÇ ºû±òÀε¥ ±¤¼±°ú ½À±â¿¡ ¾àÇϱ⠶§¹®¿¡ ¾îµÓ°í °ÇÁ¶ÇÑ °÷¿¡ º¸°üÇØ¾ß Çϸç ÇâÀº û¿± ¾ËÄÝ·ùÀÇ Èֹ߼ºÀÌ °ÇÑ ÇâÀ¸·Î ¿¬±â°¡ ¹Ù¶÷¿¡ ¾àÇϱ⠶§¹®¿¡ ¹Ù¶÷ÀÌ ÅëÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ¹ÐºÀÇÏ¿© ¿¬±â°¡ µéÁö ¾Ê´Â °÷¿¡ µÎ¾î¾ß ÇÏ°í ¸ÀÀº ź³¿¡¼ ³ª¿À´Â À¯´ç°ú ¾Æ¹Ì³ë»ê, ±×·çŸ¹Î»êÀÌ ÁÖ¿ø·á·Î¼ ¿±â³ª ³Ã±â¿¡ ¾àÇϱ⠶§¹®¿¡ ¿Âµµ°¡ °í¸£°í °ÇÁ¶ÇÑ °÷¿¡ º¸°üÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
- Â÷ÀÇ »ó¿Â(ßÈè®) ÀúÀå¹ý
- Æò»ó½Ã ¿Âµµ¿¡ ÀúÀåÇÏ´Â ¹æ¹ýÀε¥, Â÷¸¦ ¸¸µå´Â ±â°£ÀÌ 5~6¿ù ´Þ·Î¼ ´ëü·Î ±â¿ÂÀÌ ³ôÀº ´Êº½¿¡¼ ÃÊ¿©¸§¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù. ±×·¯³ª Â÷¸¦ ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã´Â 9~10¿ù¿¡¼ À̵뿡 3~4¿ù±îÁöÀÌ´Ï °¡À»°ú °Ü¿ï¿¡ ÁÖ·Î ¸¶½Ã°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î Â÷´Â ÀúÀå¿¡ ÈûÀ» ±â¿ï¿© Àϳ⠳»³» Ç°ÁúÀÌ ÁÁÀº Â÷¸¦ ¸¶½Ç ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. µû¶ó¼ º¯ÁúÀÌ ½ÉÇÑ ¿©¸§Ã¶ÀÇ °í¿Â ´Ù½ÀÇÑ ±â¿Â¿¡ ¾î¶»°Ô º¸°üÇÏ¿© º¯ÁúÀ» ¸·´À³Ä ÇÏ´Â °ÍÀº ÀúÀå¿¡ °¡Àå Å« ¹®Á¦Á¡ÀÌ´Ù. À̶§ Æò»ó ¿Âµµ¿¡¼ ÀúÀåÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ Àִµ¥, ÀÌ ¹æ¹ýÀº ´ëºÎºÐÀÌ ¿¾»ç¶÷µéÀÌ Áñ°Ü »ç¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¾Õ¼ ¿¾³¯ÀÇ ÀúÀå¹ý¿¡¼ ¼Ò°³ÇÏ¿´À¸¹Ç·Î ¿©±â¿¡¼´Â »ý·«ÇÏ°í ÀÏ¹Ý ¾ÖÈ£°¡µéÀÌ ³¹°³·Î (50~100g ´ÜÀ§)Æ÷ÀåµÈ Â÷¸¦ ±¸ÀÔÇشٰ¡ º¸°üÇÏ´Â ¿ä·É¸¸ °£´ÜÈ÷ ¼Ò°³ÇÏ°Ú´Ù. ¿äÁîÀ½ Àº¹ÚÁö³ª Ư¼ö Æ÷Àå¿ëÁö°¡ ¸¹ÀÌ ³ª¿Í ½À±â³ª ¿±â¸¦ ½±°Ô ¸·¾Æ ÁÙ ¼ö ÀÖ¾î¼ Æí¸®ÇÏ´Ù.
Â÷¸¦ ±¸ÀÔÇÒ¶§¿¡´Â ÀÌ·±ÇÑ ¿ë±â¸¦ ¹Ì¸® ±¸ÇØ °¡Áö°í ÀÖ´Ù°¡ °¨½Î¼ ¹ÐºÀÇÏ¿© ½Ã¿øÇÏ°í °ÇÁ¶ÇÑ ³Ã¾Ï¼Ò¿¡ º¸°üÇϸé ÁÁ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Â÷¸¦ ¸¶½Ã°í ³ª¼ Ç®¾î ³õÀº Â÷ºÀÁö¸¦ °³ºÀÇÑ Ã¤·Î µÎ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥ ÀÌ·¸°Ô 3Àϸ¸ Áö³ª¸é Â÷´Â °ð º¯ÁúµÇ°í ¸¸´Ù. ±×·¯¹Ç·Î Â÷¸¦ ¸¶½Ç ¶§´Â Ç®¾ú´Ù°¡ °ð ¹Ù·Î ¹ÐºÀÇØ¾ß Çϴµ¥ Çѹø ²¨³» ³õÀº Â÷´Â ´Ù¸¥ ¿ë±â¿¡ ÇÑ 1ÁÖÀÏÁ¤µµ ¸¶½Ç ¾ç¸¸ µû·Î ´ú¾î¼ »ç¿ëÇϴ°ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¸¹Àº ¾çÀ» ÇÑ ¹ø¿¡ ²¨³»¼ °³ºÀÇØ ³õÀ¸¸é ³²Àº Â÷´Â º¯ÁúµÇ¾î ¸¶½Ç¼ö°¡ ¾ø°Ô µÈ´Ù. ƯÈ÷ ³¯¾¾°¡ È帰 ³¯¿¡ Â÷ÅëÀ» ¿¾î ³õÀº ÀÏÀº ¾øµµ·Ï Çؾ߸¸ ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
- Â÷ÀÇ Àú¿Â(î¸è®) ÀúÀå¹ý
- Àú¿Â ÀúÀå¹ýÀº ¿Âµµ¸¦ ³·Ãß¾î ³·Àº ¿Âµµ¿¡¼ Â÷¸¦ º¸°üÇÏ´Â ¿ä·ÉÀ¸·Î Á¦½ÀÀåÄ¡°¡ µÈ ³ÃÀå°í¿¡ ÀúÀå ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. º¸Åë ½Àµµ°¡ 50% ³»¿Ü°í ¿Âµµ°¡ 0~10¡É Á¤µµ·Î Çϴµ¥ Æò±Õ 5¡É¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â°Ô ÁÁ´Ù. Â÷ÀÇ °¡°ø±â°£ÀÌ ÃÊ¿©¸§À̶ó Àú¿Â ÀúÀå¹ýÀº Â÷ÀÇ º¯ÁúÀ» ¸·´Âµ¥ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¸¹Àº ¾çÀÇ Â÷¸¦ ¸¸µå´Â Á¦´Ù¾÷ÀÚµéÀº ²À ÀÌ·¯ÇÑ ÀúÀå¼³ºñ¸¦ °®Ãß¾î¾ß¸¸ ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ¶Ç ¼Ò·®ÀÇ Â÷¸¦ ±¸ÀÔÇÏ¿© ¸¶½Ã´Â ÀϹÝÀεéÀº °¡Á¤¿ë ³ÃÀå°í¿¡ ÀúÀåÇÏ¿© º¸°üÇϸé Â÷ÀÇ º¯ÁúÀ» Àû°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
³ÃÀåÇÏ´Â ¿Âµµ´Â º¸Åë ¼·¾¾ 0~10¡É »çÀ̸¦ À¯Áö½ÃÅ°°í ÀÖÀ¸³ª ÀÌ»óÀûÀÎ ¿Âµµ´Â 5¡É¿¡¼ 8¡É »çÀÌ°¡ °¡Àå È¿°úÀûÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. Â÷ÀÇ »ö±òÀÇ º¯Áúµµ Àû°í Çâ±â³ª ¸ÀÀÇ º¯Èµµ Àû´Ù°í ÇÑ´Ù. ³ÃÀå°í ¾ÈÀÇ ½Àµµ´Â 50%³»¿Ü·Î Á¦½ÀÀ» Çؾ߸¸ ÇÑ´Ù. ³ÃÀå°í ¾È¿¡ ½À±â°¡ ¸¹À¸¸é ¾ó°Å³ª ¼¸®¹ßÀÌ »ý±â°í ³ÃÀåÇ°ÀÇ º¯ÁúÀ» ÃËÁøÇÏ°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.
±×·¯¹Ç·Î ³ÃÀå°í ¾ÈÀÇ ½Àµµ´Â ÀûÀ»¼ö·Ï ÁÁ´Ù. Â÷´Â ½À±â¿¡ ÀÇÇØ ¸¹Àº º¯È¸¦ ÀÏÀ¸Å°±â ¶§¹®¿¡ °¢º°ÇÑ À¯ÀǸ¦ Çؾ߸¸ ÇÑ´Ù. ³ÃÀåÇÒ ¶§ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀº ù° ½À±â, µÑ° ³¿»õ, ¼Â°´Â ²¨³¾ ¶§ ±â¿ÂÂ÷¿¡ ÀÇÇÑ Â÷ÀÇ º¯ÈÀÌ´Ù.
ù° ½À±â ¹®Á¦´Â »õ·Î ¸¸µç ³ÃÀå°í³ª ¿À·§µ¿¾È »ç¿ëÄ¡ ¾Ê¾Æ ¹¬Çô µÎ¾ú´ø ³ÃÀå°í´Â ±× ¾È¿¡ ½À±â°¡ ¸¹¾Æ Â÷¸¦ ³ÃÀåÇßÀ» ¶§ Â÷¿¡ ½À±â°¡ ½º¸ç º¯Áú½Ãų ¿°·Á°¡ ÀÖ´Ù. À̶§´Â ÀúÀåÇϱâ Àü¿¡ ȯ±â¸¦ ½ÃÄÑ ½À±â¸¦ Á¦°ÅÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
µÑ°·Î ³¿»õ°¡ ¹è¿© ÀÖ´Â ³ÃÀå°í Àε¥ Â÷´Â ½±°Ô ³¿»õ°¡ ½º¹Ì´Â Á¦Ç°À¸·Î ³ÃÀå°í¿¡ ³¿»õ¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ¶Ç Â÷µµ °¡´ÉÇÑ´ë·Î ¹ÐºÀÀ» Çؼ ÀúÀåÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ƯÈ÷ °¡Á¤¿ë ³ÃÀå°í¿¡ Â÷¸¦ º¸°üÇÒ ¶§´Â ¹°°Ç°ú ÇÔ²² º¸°üÇϱ⠶§¹®¿¡ ÇÊÈ÷ ¹ÐºÀÀ» Çؾ߸¸ ÇÑ´Ù.
¼Â°´Â Â÷¸¦ ³ÃÀå°í¿¡ ÀúÀåÀ» Çß´Ù°¡ ÇÊ¿ä·Î Çؼ ²¨³¾ ¶§ ³Ê¹« ±ÞÈ÷ ¼µÑ·¯¼ ²¨³»¸é Àú¿ÂÀ¸·Î º¸°üµÈ Â÷ÀÇ ¿Âµµ¿Í ¿ÜºÎÀÇ ¿Âµµ¿Í ¸¶ÁÖÃÄ ±â¿ÂÂ÷¿¡ ÀÇÇØ Â÷¿¡ ½À±â°¡ »ý±â°Ô µÇ´Âµ¥ ÀÌ·Î ¸»¹Ì¾Ï¾Æ Â÷°¡ º¯ÁúµÇ´Â ¼ö°¡ ¸¹´Ù.
¿À·¡µµ·Ï ÀúÀåµÈ Â÷´Â ²¨³¾ ¶§¿¡ ¼´ÃÇÏ°í °ÇÁ¶ÇÑ °÷¿¡ ÇÏ·çÂë ¿Ü±â ¿Âµµ¿Í Æ÷ÀåµÈ ä·Î Á¢ÇÏ°Ô ÇÑ µÚ¿¡ ´Ù¸¥ Áö¿ªÀ¸·Î ¿Å±â´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶Ç Â÷¸¦ ³ÃÀå°í¿¡ ÀúÀåÇÒ ¶§ ±ÞÈ÷ ³ÃÀå°í¿¡ ³ÖÀ¸¸é ¿ÜºÎ¿Âµµ¿¡ ÀûÀÀÇÑ Â÷°¡ Àú¿ÂÀÇ ³ÃÀå°í¿¡ µé¾î°¡¸é »ý±â´Â ±â¿ÂÂ÷·Î º¯ÁúÀÇ ¿°·Á°¡ µû¸¥´Ù.
Â÷´Â ¿Àüµµ°¡ ´À·Á¼ 5¡ÉÀÇ Àú¿ÂÀ¸·Î ³»·Á°¡´Âµ¥ ¸î ÀÏÀÌ °É¸°´Ù. À̶§ °í¿ÂÀÇ Â÷°¡ Àú¿ÂÀ¸·Î ³»·Á°¥¶§ °É¸®´Â ½Ã°£°ú ±â¿ÂÀÇ Â÷ÀÌ¿¡ ÀÇÇؼ º¯ÁúÀÇ ¿°·Á°¡ ÀÖÀ¸´Ï ¿¹ºñ ³Ã°¢ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ±×·¯³ª ÀûÀº ¾çÀ» ÀúÀåÇÒ¶§¿¡´Â º°·Î Å« ¹®Á¦°¡ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù.